La gimnasia es un deporte en el que se realizan secuencias de ejercicios físicos en el que este requiere de flexibilidad, fuerza, elegancia y agilidad.Este deporte puede tener diferentes propósitos ya sean terapéuticos, educativos o competitivos.
La gimnasia también tiene sus beneficios ya que esta nos ayuda a desarrollar confianza en si mismo, nos ayuda a corregir la postura corporal, da disciplina al individuo en todos los sentidos, nos estimula los músculos sin ningún esfuerzo entre otros.
tipos de gimnasia
- Gimnasia artística: esta consiste en usar el el cuerpo como medio de expresión empleando tanto la cabeza ,brazos y piernas.Se trata de realizar diversas formas geográficas como un medio de expresión al ritmo de la música.
- Gimnasia aeróbica: es una disciplina en la que se realizan varias rutinas de ejercicios también usando movimientos de alta intensidad ya sea haciendo los ejercicios gimnásticos (saltos y otros movimientos.
- Gimnasia rítmica: es una disciplina en que combinas los movimientos propios de la danza con ejercicios gimnásticos al ritmo de la música , en esta los movimientos deben ser naturales buscando que los esfuerzos físicos no sean notados con la expresión facial de ejecutante. Esta modalidad gimnástica solo existe en modalidad femenina , y son realizadas con aparatos diferentes ya sean cintas, pelota, aro, mazas y cuerda.
- Gimnasia acrobática:esta se suele hacer en grupos o parejas realizando diversos ejercicios se ayudan con aparatos como cuerdas , aros, balones, etc. En esta se hacen movimientos como saltos, lanzamientos en donde quien salta o es lanzado es atrapado por sus compañeros (estos ejercicios son comunes en las porristas), en esta modalidad se suelen hacer formaciones en la que los miembros se sostienen unos a otros estos pueden realizar pirámides y otras formaciones.
- Gimnasia general:Es como se le denomina a la disciplina en la que se suelen hacer ejercicios gimnásticos geográficos con grupos de varias personas mismos que puede variar el numero de ejecutante pudiendo constar de seis u ocho hasta ciento cincuenta integrantes. en estos grupos hacen ejercicios gimnásticos geográficos de manera sincronizara y estos son comunes en eventos deportivos.
- Gimnasia en trampolín:Es en la que se realizan ejercicios de saltos y varios movimientos utilizando un aparato gimnástico el trampolín, en este se impulsan para realzar saltos realizando los movimientos acrobáticos en el aire.
- Gimnasia deportiva o de competencia:Son las diversas disciplinas gimnásticas que están enfocadas hacia competiciones, es el caso de las competiciones nacionales, mundiales y olímpicas, estos son evaluados por jueces y son los puntajes de cada ejecución.
- Gimnasia con aparatos: Son todas las disciplinas gimnásticas en donde los ejercicios se realizan utilizando aparatos, como la barras asimétricas, las barras paralelas, el caballo con arzones o el trampolín, así como los ejercicios de piso en el que el ejecutante realiza diversos movimientos con ayuda de herramientas como balones, aros, bolos, cinta y otros.
- Gimnasia sin aparatos:Es aquella en donde la persona realiza ejercicios gimnásticos, saltos y acrobacias en el suelo de gimnasio,o en superficie como suelos cubiertos de pasto o acolchonados.
Gimnasia terapeuta: Se refiere a los diversos ejercicios gimnásticos que son realizados para que el cuerpo cierta condición, luego de un accidente o de una enfermedad que haya incapacitado toda o parte de la movilidad del individuo.
